深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
乔·曼特纳,帕姬·布鲁斯特,A·J·库克,伯克·弗洛伊德,Adriana Fricke,埃美·加西亚,扎克·吉尔福德,瑞安-詹姆斯·畑中,Dennis Mencia,埃迪·米尔斯,妮可·帕森特,Tyler Ham Pong,亚当·罗德里格兹,Josh Server,爱莎·泰勒,Eric Scott Alperin,Cortés Alexander,克斯汀·范奈丝
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妮可·基德曼,克里斯汀·芭伦斯基,马克·斯特朗,亨利·戈尔丁,丽芙·乌尔曼,穆雷·巴特利特,阿拉斯·艾登,西尔维纳·布克包尔,多莉·德莱昂,卢卡斯·英格兰德,Lucas Englander,Natalie M Higgins,安妮·墨菲,莉娜·奥琳,金·普安公主,麦茜·理查森·塞勒斯